Si vous ressentez une fatigue permanente, persistante et inexpliquée, il y a de forte chance pour que ce soit de la fatigue chronique. Vous êtes extrêmement fatiguée et pourtant vous dormez très mal.
Résultats: votre état de santé se détériore, vous présentez des douleurs musculaires et articulaires et vous avez un malaise général.
Qui souffre le plus de fatigue chronique?
Il faut savoir qu’il y a plus de femmes que d’hommes qui souffrent de fatigue chronique, et même les enfants peuvent en souffrir.
Vous pouvez la prévenir en essayant de vous ménager des moments de détente, vous prenez un bain tiède le soir avant de vous coucher, la relaxation est également recommandée.
Le médecin vous conseillera aussi de limiter votre consommation de caféine et d’alcool. Il vous recommandera de vous hydrater suffisamment et de vous mettre au yoga ou bien à la sophrologie.
